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Dieta facil k7

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DIETA FACIL K7
Este concepto nace después de la experiencia de muchos años de investigación dentro del campo de las incompatibilidades alimenticias.
No es una dieta uniforme y estacionaria, sino que puede cambiarse en el tiempo según los requerimientos de cada persona y se harán tratamientos individualizados siguiendo las normas de Dieta Fácil y el asesoramiento de su monitora.
El tiempo necesario para lograr una silueta adecuada depende de la capacidad de respuesta de cada organismo, por lo que el seguimiento semanal con su monitora resulta fundamenta.
El sistema de control de peso Dieta Fácil consiste en un tratamiento conjunto donde entran a formar parte las infusiones depurativas K-7, suplementos dietéticos naturales y una dieta agradable y llevadera, donde no se tendrá que pesar absolutamente ningún alimento, ni pasar hambre, ni privarse de la mayor parte de los alimentos favoritos. Aunque si se tendrá que adecuar las costumbres a la nueva situación por un tiempo breve y suprimir algunos alimentos.
Las pautas de alimentación son sencillas y permite una gran variabilidad de formas de guisar y combinar.
ALIMENTOS PERMITIDOS
CARNES:
De todo tipo, cocinada del modo que mas apetezca (asada, frita, hervida, cocida) a excepción del cerdo. También se permite las vísceras.
Ejemplos: ternera, vaca, buey, conejo, caza en general, pollo, pavo, perdices, cordero, hígado, riñones, etc.
PESCADOS:
De todo tipo incluso el azul, y no olvidar los de río. Al igual que en las carnes las formas de guisar serán cocida, asada, frita, etc.
Ejemplos: merluza, lenguado, bacalao, besugo, dorada, jurel, sardinas, trucha, lucio, salmón, etc.
MOLUSCOS:
De todo tipo, tanto asados como fritos o incluso rebozados.
Ejemplos: calamares, pulpo, chipirones, almejas, mejillones, ostras, caracoles de tierra, etc.
MARISCOS:
De todo tipo, guisados como mas apetezca. Se aconseja comer marisco al menos dos veces por semana.
Ejemplos: gambas, camarones, cangrejos, langostinos, necoras, etc.
HUEVOS:
Cocinados de todas las formas posibles. El numero de huevos no esta especialmente limitado, no obstante cuatro o cinco serán suficientes, excepto si están limitados por su medico.
EMBUTIDOS:
Solo se permite jamón cocido, jamón serrano, pechuga de pavo, pechuga de pollo y lomo embutido bien curado. Su cantidad será moderada.
No se permite mortadela, chorizo, salchichón, etc.
CONSERVAS:
Conservas de pescado, marisco y molusco que estén en aceite de oliva, aceite vegetal, al natural o en escabeche.
Ejemplos: Atún, sardinas, navajuelas, huevas, berberechos, calamares, anchoas, pulpitos, etc.
No son validas en salsa de tomate, salsa americana, etc.
BEBIDAS:
Agua en cantidad abundante, café, té y cualquier tipo de infusión. Los refrescos sin azúcar deberán tener un consumo moderado ( 7 a la semana), salvo prohibición de la monitora.
ALIMENTOS NO PERMITIDOS DE MOMENTO:
VERDURAS:
Son restringidas y determinadas por la monitora. Durante la primera semana se comerá al mediodía solo lechuga, además de las categorías vistas antes. En las semanas sucesivas se iran incorporando otro tipo de verduras.
Las FRUTAS y los DERIVADOS LACTEOS, también los ira incorporando la monitora paulatinamente.
Eliminaremos HARINAS Y FECULAS, así pues si decide empanar deberá hacerlo con salvado de trigo, nunca con harina ni pan rallado.
Para un resultado eficaz no se salga lo mas mínimo de las recomendaciones de Dieta Fácil.
MENUS ORIENTATIVOS
Desayuno: Café o té /tortilla
Almuerzo: Sopa de marisco
Filete con ensalada de lechuga
Café o té
Cena: Pescado a la plancha con ajo y perejil
………………………………..…
Desayuno: Café o té
Jamón cocido
Almuerzo: Ensalada con huevo duro y gambas
Pechuga de pollo cordón bleu
Cena: Sopa de picadillo
Pescado al vapor con alioli
DIETA FACIL
Delegación
Calle Huescar n 10
29007-Málaga
Tel. 952.27.21.03
NOTAS MUY IMPORTANTES:
-Jalea real en ayunas
-K7 infusión, 1 taza antes de las comidas (3 tazas total)
-K7 cel, 20 gotas, 3 veces al día (60 gotas en total)
-Pan dextrinado, 1 tostada en el desayuno
-Para endulzar, utilizamos sacarinas
-Para aliñar ensaladas vinagre de manzana y aceite de oliva
-Se puede hacer un caldo para sopa con carne de pollo, huesos de ternera o jamón y apio. (El apio no se puede comer, la carne y el caldo si)

Hoy en día hay un montón de dietas para perder peso. Las hay muy estrictas, centradas en el consumo de una lista de alimentos muy específica, otras más permisivas, que incluso algunas veces no parecen dietas, y también las hay que consisten en una serie de elementos que acompañan a un plan de alimentación determinado, como es el caso de la dieta fácil k7, de la que te quiero hablar hoy.

Características de la dieta fácil k7

La principal ventaja de la dieta fácil k7 es, como su nombre indica, la facilidad de seguirla sin tener que pasar hambre.

Se trata de una dieta pobre en carbohidratos, y su nombre se debe a los productos que se comercializan bajo esta marca como parte del tratamiento de control de peso. Básicamente son unas infusiones depurativas y unos suplementos, que unidos a un plan de alimentación permiten bajar kilos sin estar pesando alimentos no pasarlo mal por tener hambre.

La duración de la dieta no es un tiempo concreto. Todo depende de cada una de las personas que la sigan y de cómo reaccione el cuerpo a ella.

Aspectos básicos de la dieta fácil k7

En esencia, si quieres saber como se hace la dieta k7 estas son las líneas generales de la dieta fácil k7:

  • Están prohibidas las harinas de cualquier tipo durante todo el tiempo que dure la dieta.
  • Poco a poco y de forma paulatina se irán incorporando productos lácteos, fruta y verdura.
  • Todas las carnes están permitidas, excepto la de cerdo. Y pueden prepararse como te apetezca, incluso frita o asada.
  • Como complemento, hay una infusión de hierbas que debe tomarse siempre antes de cada comida.

La infusión de hierbas de la dieta fácil k7 puede encontrarse a la venta en establecimientos de dietética y herbolarios, aunque si lo prefieres, puedes preparar en casa tu propia infusión para seguir la dieta.

Receta de la infusión para la dieta fácil k7

Te presentamos la mejor dieta k7:

La mezcla de hierbas para elaborar la tisana es relativamente sencilla de elaborar. Todas las hierbas se pueden encontrar en el herbolario, y en muchas ocasiones se puede encargar que nos la preparen antes:

  • 50 g de achicoria amarga o diente de león
  • 40 g de equiseto o cola de caballo
  • 30 g de altarreina o ulmaria
  • 20 g de bayas de enebro
  • 15 g de palomilla o fumaria

Se mezclan bien todas las hierbas liofilizadas y se pone a calentar medio litro de agua. Cuando esta empiece a hervir se añaden 2 o 3 cucharadas de hierbas y se deja un par de minutos a fuego fuerte. Luego se deja en reposo 20 minutos. Con esta infusión es con la que empezaremos todas las comidas.

Ejemplos de menús para la dieta fácil k7

Estas son algunas ideas que puedes poner en práctica para seguir la dieta fácil k7 en casa unos días:

  • Día 1

    • Desayuno: 1 taza de infusión de hierbas. Después, un café o un té con una tortilla de salvado de trigo.
    • Comida: 1 taza de infusión. Sopa de pescado, filete con ensalada verde y un café o un té.
    • Cena: 1 taza de hierbas. Caldo de verduras con huevo cocido y un filete de ternera.
  • Día 2

    • Desayuno: Infusión de hierbas. Una loncha gruesa de jamón cocido y una taza de té o café.
    • Comida: Infusión. Pechuga de pollo con ensalada y huevo duro.
    • Cena: 1 taza de infusión de hierbas. Filete de pescado sazonado con ajo y perejil fresco picado.
  • Día 3

    • Desayuno: Bizcocho preparado con 2 huevos, 1 limón y un yogur de fresa, 1 taza de salvado de trigo, 1 cucharadita de café de aceite y medio sobre de levadura. al que mezclaremos con edulcorante y hornearemos como cualquier otro bizcocho. Con esta receta puedes desayunar 4 días. No te olvides de tomar antes la infusión.
    • Comida: 1 taza de hierbas. Sopa de verdura y gambas con ensalada.
    • Cena: Hierbas. Chuletas de cordero y huevo cocido.

Estos son 3 ejemplos de días para hacer la dieta fácil k7. Puedes probar con ellos a ver cómo te funciona, aunque lo ideal es que consultes siempre con un experto en nutrición o un dietista para que te prepare un plan adaptado a tus necesidades, según tu ritmo de vida y el peso que quieres perder.

En el vídeo que puedes encontrar aquí abajo te dejo con otra receta de bizcocho que puedes preparar para seguir la dieta fácil k7.

Dieta k7

Hola!! Es una dieta baja en carbohidratos, k7 es el nombre de los productos dieteticos por ello deriva el nombre de dieta k7.
El sistema de control de peso de la Dieta k7 consiste en un tratamiento conjunto donde entran a formar parte las infusiones depurativas K-7, suplementos dietéticos naturales y una dieta , donde no se tendrá que pesar absolutamente ningún alimento, ni pasar hambre. Aunque si se tendrá que adecuar las costumbres a la nueva situación por un tiempo breve y suprimir algunos alimentos.
NOTAS MUY IMPORTANTES:
-Jalea real en ayunas
-K7 infusión, 1 taza antes de las comidas (3 tazas total)
-K7 cel, 20 gotas, 3 veces al día (60 gotas en total)
-Pan dextrinado, 1 tostada en el desayuno
-Para endulzar, utilizamos edulcorante
-Para aderezar ensaladas vinagre de manzana y aceite de oliva
-Se puede hacer un caldo para sopa con carne de pollo, huesos de ternera o jamón y apio. (El apio no se puede comer, la carne y el caldo si)
de qué estan compuestas las hierbas k7?
HIERBAS k-7
30 % Diente de leon
25 % Cola de caballo
20 % Ulmaria
15 % Bayas de enebro
10 % Fumaria
En cualquier herbolario te prepararan la mezcla, la cantidad entre todo sobre unos 200 gr. Que tendrás para unos quince días.
Elaboración: Un litro de agua y 4 cucharadas soperas rasas de hierbas, hervir 2 min. Y dejar reposar tapada unos 15 min. Colar y tomar 1 vaso antes de cada comida (Desayuno, comida y cena).
ALIMENTOS PERMITIDOS
CARNES:
De todo tipo, cocinada del modo que quieras (asada, frita, hervida, cocida) a excepción del cerdo. También se permite las vísceras.
Ejemplos: ternera, vaca, buey, conejo, caza en general, pollo, pavo, perdices, cordero, hígado, riñones, etc.
PESCADOS:
De todo tipo incluso el azul, y no olvidar los de río. Al igual que en las carnes las formas de cocinar serán cocida, asada, frita, etc.
Ejemplos: merluza, lenguado, bacalao, besugo, dorada, jurel, sardinas, trucha, lucio, salmón, etc.
MOLUSCOS:
De todo tipo, tanto asados como fritos o incluso rebozados.
Ejemplos: calamares, pulpo, chipirones, almejas, mejillones, ostras, caracoles de tierra, etc.
MARISCOS:
De todo tipo, Se aconseja comer mariscos al menos dos veces por semana.
Ejemplos: gambas, camarones, cangrejos, langostinos, necoras, etc.
HUEVOS:
Cocinados de todas las formas posibles. El numero de huevos no esta especialmente limitado, no obstante cuatro o cinco serán suficientes, excepto si están limitados por su medico.
EMBUTIDOS:
Solo se permite jamón cocido, jamón serrano, pechuga de pavo, pechuga de pollo y lomo embutido bien curado. Su cantidad será moderada.No se permite mortadela, chorizo, salchichón, etc.

CONSERVAS:
Conservas de pescado, marisco y molusco que estén en aceite de oliva, aceite vegetal, al natural o en escabeche.
Ejemplos: Atún, sardinas, navajuelas, huevas, berberechos, calamares, anchoas, pulpitos, etc.
No son validas en salsa de tomate, salsa americana, etc.
BEBIDAS:
Agua en cantidad abundante, café, té y cualquier tipo de infusión. Los refrescos sin azúcar deberán tener un consumo moderado ( 7 a la semana), salvo prohibición.
ALIMENTOS NO PERMITIDOS EN LAS PRIMERAS SEMANAS:
VERDURAS:
Son restringidas y determinadas por el médico o monitor. Durante la primera semana se comerá al mediodía solo lechuga, además de las categorías vistas antes. En las semanas sucesivas se iran incorporando otro tipo de verduras.
Las FRUTAS y los DERIVADOS LACTEOS, también se los ira incorporando paulatinamente.
Eliminaremos HARINAS Y FECULAS, así pues si decide empanar deberá hacerlo con salvado de trigo, nunca con harina ni pan rallado.
Para un resultado eficaz no se salga lo mas mínimo de las recomendaciones de Dieta k7.
MENUS ORIENTATIVOS
Nro 1:
Desayuno: Café o té /tortilla
Almuerzo: Sopa de pescado
Filete con ensalada de lechuga
Café o té
Cena: Pescado a la plancha con ajo y perejil
Nro 2.
Desayuno: Café o té
Jamón cocido
Almuerzo: Ensalada con huevo duro y pescado
Pechuga de pollo
Cena: Caldo diet .Pescado al vapor
RECETA DE BIZCOCHO PARA DESAYUNAR:
receta de un bizcocho que también sirve para el desayuno o merienda (sin harina)
Los ingredientes:
-2 huevos
-1 yogur descremado de limón o vainilla o frutilla
-1 medida del yogur de salvado de trigo fino
– 1/2 medida de aceite
-1/2 sobre de levadura
-Ralladura de limón
-Educorante líquido a gusto (3 cucharadas soperas)
Batimos los huevos, añadimos el resto de ingredientes y ponemos en un recipiente y al horno., como cualquier otro bizcocho miraremos si está listo,metiéndo un palillo y cuando salga sin nada pegado pues ya está.
Este bizcocho alcanza para desayunar cuatro días.

Las dietas con suplementos se vuelven cada vez más populares, ya que permiten un mayor control y regularidad. en este tipo de dietas los alimentos habituales se complementan con productos específicos, en forma de batidos o preparados, que contienen los nutrientes necesarios para cada comida.

En el caso de la dieta K7 el nombre proviene precisamente de la línea de productos que la conforman, y que se pueden adquirir en herboristerías o tiendas especializadas. Esta dieta promete una rápida y considerable bajada de peso, y aunque se asegura que no se pasa hambre, lo cierto es es lo bastante restrictiva como para que se considere una dieta extrema en la que es necesario mantener una gran fuerza de voluntad.

Los alimentos permitidos y suplementos de la dieta K7

La eficacia de la dieta K7 depende en gran medida de la exactitud con que se cumpla el menú propuesto, por lo que te ofrecemos un ejemplo de las comidas permitidas esta dieta:

– Desayuno: En primer lugar tomaremos una infusión de hierbas K7, después se puede tomar café o té con avena y una tortilla, o bien jamón cocido.

– Comida: Una infusión de hierbas K7 y una de estas dos opciones: la primera es sopa de pescado con ensalada de lechuga y té o café, o bien una pechuga de pollo, un huevo cocido y una ensalada, también con café o té.

– Cena: al igual que en la comida, con la infusión de hierbas podemos elegir entre dos menús para acompañar: pescado a la plancha con ajo y perejil o caldo de verduras y pescado al vapor.

Entre las principales características de este menú, que se mantendrá durante una o dos semanas, está la ausencia de verduras, excepto la lechuga, que se sustituyen por las infusiones K7. Lo mismo ocurre con las frutas y los productos lácteos, que se irán incorporando de nuevo progresivamente. Hay que evitar por completo los carbohidratos, grasas y azúcares, sólo recurrir al edulcorante si es necesario.

ALIMENTOS PERMITIDOS. SE PUEDE COMER CUALQUIER CANTIDAD DE
CARNES:
De todo tipo, cocinada del modo que mas apetezca (asada, frita, hervida, cocida) a excepción del cerdo. También se permite las vísceras.
Ejemplos: ternera, vaca, buey, conejo, caza en general, pollo, pavo, perdices, cordero, hígado, riñones, etc.
PESCADOS:
De todo tipo incluso el azul, y no olvidar los de río. Al igual que en las carnes las formas de guisar serán cocida, asada, frita, etc.
Ejemplos: merluza, lenguado, bacalao, besugo, dorada, jurel, sardinas, trucha, lucio, salmón, etc.
MOLUSCOS:
De todo tipo, tanto asados como fritos o incluso rebozados con salvado de trigo.
Ejemplos: calamares, pulpo, chipirones, almejas, mejillones, ostras, caracoles de tierra, etc.
MARISCOS:
De todo tipo, guisados como mas apetezca. Se aconseja comer marisco al menos dos veces por semana.
Ejemplos: gambas, camarones, cangrejos, langostinos, necoras, etc.
HUEVOS:
Cocinados de todas las formas posibles. El numero de huevos no esta especialmente limitado, no obstante cuatro o cinco serán suficientes, excepto si están limitados por su medico.
EMBUTIDOS:
Solo se permite jamón cocido, jamón serrano, pechuga de pavo, pechuga de pollo y lomo embutido bien curado. Su cantidad será moderada.
No se permite mortadela, chorizo, salchichón, etc.
CONSERVAS:
Conservas de pescado, marisco y molusco que estén en aceite de oliva, aceite vegetal, al natural o en escabeche.
Ejemplos: Atún, sardinas, navajuelas, huevas, berberechos, calamares, anchoas, pulpitos, etc.
No son validas en salsa de tomate, salsa americana, etc.
BEBIDAS:
Agua en cantidad abundante, café, té y cualquier tipo de infusión. Los refrescos sin azúcar deberán tener un consumo moderado ( 7 a la semana), salvo prohibición de la monitora.
ALIMENTOS NO PERMITIDOS DE MOMENTO:
VERDURAS:
Son restringidas y determinadas por la monitora. Durante la primera semana se comerá al mediodía solo lechuga, además de las categorías vistas antes. En las semanas sucesivas se iran incorporando otro tipo de verduras.
Las FRUTAS y los DERIVADOS LACTEOS, también los ira incorporando la monitora paulatinamente.
La leche se pone a partir de la segunda semana (baja en lactosa) y los yogures a partir de la tercera.
La fruta se hace una semana depurative al mes más o menos cenando 4 veces a la semana fruta.
Eliminaremos HARINAS Y FECULAS, así pues si decide empanar deberá hacerlo con salvado de trigo, nunca con harina ni pan rallado.
Para un resultado eficaz no se salga lo mas mínimo de las recomendaciones de Dieta Fácil.
MENUS ORIENTATIVOS
Desayuno: Café o té /tortilla
Almuerzo: Sopa de marisco
Filete con ensalada de lechuga
Café o té
Cena: Pescado a la plancha con ajo y perejil
Desayuno: Café o té
Jamón cocido
Almuerzo: Ensalada con huevo duro y gambas
Pechuga de pollo cordón bleu
Cena: Sopa de picadillo
Pescado al vapor con alioli
Desayuno:
*Cafe o te
*Tortilla francesa o una tostada dextrinada con jamon serrano
*Por supuesto las hierbas K7
Almuerzo:
* Sopa de marisco
* Pollo al ajillo
* Ensalada de lechuga con huevo duro, atun, cangrejo
* Cafe o te o Coca-Cola light o Nestea sin azucar
Merienda:
* Lata de calamares en escabeche o lata de atun, o unas gambas al ajillo, algo asi, incluso a la segunda semana se puede tomar uno un trozo de bizcocho con una receta especial de alimentos permitidos.
Cena:
* Pescado a la plancha con ajo y perejil o filete de ternera o salchichas de pavo con huevos revueltos
NOTAS MUY IMPORTANTES/ HAY QUE TOMAR….
-Jalea real en ayunas
-K7 infusión, 1 taza antes de las comidas (3 tazas total) o k7 cel, 20 gotas, 3 veces al día (60 gotas en total)
-Pan dextrinado, 1 tostada en el desayuno
-Para endulzar, utilizamos sacarina
-Para aliñar ensaladas vinagre de manzana y aceite de oliva
-Se puede hacer un caldo para sopa con carne de pollo, huesos de ternera o jamón y apio. (El apio no se puede comer, la carne y el caldo si)
os pongo de q estan compuestas las hierbas k7
HIERBAS k-7
30 % Diente de leon
25 % Cola de caballo
20 % Ulmaria
15 % Bayas de enebro
10 % Fumaria
En cualquier herbolario te prepararan la mezcla, la cantidad entre todo sobre unos 200 gr. Que tendrás para unos quince días.
Elaboración: Un litro de agua y 4 cucharadas soperas rasas de hierbas, hervir 2 min. Y dejar reposar tapada unos 15 min. Colar y tomar 1 vaso antes de cada comida (Desayuno, comida y cena).

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