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Levadura de cerveza para engordar

Composición Nutricional de Levadura de cerveza (100 grs.)

La composicion nutricional de la levadura de cerveza podemos resumirla en:

Datos Nutricionales extraídos de la Base de Datos Española de Alimentos (BEDCA), además de otras fuentes de información

¿Cómo tomar levadura de cerveza?

Por último, compartimos contigo algunas opciones para su consumo:

Tomar levadura en el desayuno

Acompaña tu yogur y/o frutas con una cantidad aproximada de 30 gramos de levadura de cerveza en polvo, también te puedes preparar un zumo de manzana con una cantidad similar de levadura de cerveza y un poquito de canela en polvo. Otra opción, un zumo de papaya mezclado con la levadura de cerveza o un tazón de avena con 30 gramos de levadura de cerveza al cual si deseas le puedes agregar nueces y unas fresas.

Tomar levadura en el almuerzo

Puedes espolvorear levadura de cerveza en ensaladas, sopas y guisos.

Puedes también tomar levadura de cerveza en comprimidos (pastillas o capsulas), como te hemos detallado debes iniciar con una pastilla e ir aumentando la cantidad de manera progresiva hasta llegar a la dosis indicada por el producto.

Disfruta de la levadura de cerveza.

DÓNDE COMPRAR LEVADURA DE CERVEZA

Puedes encontrar levadura de cerveza en cualquier tienda de alimentación, pero para intentar encontrar las mejores marcas vas a tener que acabar comprándola en internet, desgraciadamente no siempre la del supermercado es la más adecuada, aquí puedes encontrar la mayor variedad de levaduras de cerveza que hay, además te hemos seleccionado las mejores marcas en el siguiente listado:

COMPRAR LEVADURA DE CERVEZA EN POLVO

Granovita Levadura Cerveza – 250 gr

  • Importantísima fuente de minerales (potasio, zinc, calcio, fosforo, magnesio)
  • Vitaminas del grupo B (B2, B6, ácido pantoténico, ácido fólico, biotina)
  • Sin azúcar

COMPRAR LEVADURA DE CERVEZA EN CÁPSULAS

Levadura de cerveza 400 mg. 800 comprimidos | Nature Essential

  • 🌾La levadura de cerveza es un tipo de levadura que se ha utilizado desde la antigüedad en la fabricación del pan, cerveza y vino.
  • 🧬La levadura de cerveza aporta una gran cantidad de proteínas, nutrientes y vitaminas.
  • 👩‍⚕️El producto no contiene GMO (organismos modificados genéticamente) y es libre de BSE/TSE. Contiene Gluten y Sulfitos.
  • 💊Formato comprimido redondo de 10mm. Comprimidos de pequeño tamaño que hacen fácil su consumo.

Nuestro consejo es comprar levadura de cerveza y que la incorpores a tu dieta para beneficiarte de sus propiedades. Con esta web queremos que conozca la levadura de cerveza. La decisión de comprarla e incorporarla en tu dieta decisión es tuya. Te hemos dado toda la información sobre los beneficios de la levadura de cerveza, los estudios y que tengas la respuesta a todas tus dudas sobre este suplemento alimenticio natural. ¿Aún no sabes que es la levadura de cerveza?

Ya te hemos contado como tomar la levadura de cerveza, siempre mezclado con las comidas porque es donde tiene la máxima absorción por el cuerpo. Existen diferentes formatos para comprarla. En copos para mezclar con la comida. Aquí tienes diversas recetas para poder utilizarla en copos o en polvo. También tienes la opción de comprarla en comprimidos, que quizás sea más cómoda para medir las cantidades, y de incorporarlo a la dieta. Aunque te aconsejamos que mires las etiqueta para saber que excipientes pueda tener.

¿Dónde comprar levadura de cerveza?

Hoy en día se encuentra en muchos tipos de comercio, hasta en los supermercados e hipermercados. Como Mercadona, Carrefour o Hipercor ya puedes comprar levadura de cerveza en diferentes formatos. Otro sitio donde encontraras más variedad de formatos y marcas de levadura de cerveza son los herbolarios. Los herbolarios suelen trabajar directamente con los productores, que suelen ser pequeñas empresas de carácter tradicional, familiar y artesanal, mientras que las grandes superficies comerciales trabajan con fábricas de gran tamaño para tener tanta producción y no se sabe si el producto tendrá la misma calidad.

También en Amazon tienes muchas oferta de diversos productores, y donde podrás encontrar las mejores ofertas, y ademas, podrás encontrar diferentes formatos.

Aquí tienes un resumen para poder comprar levadura de cerveza desde tu casa.

Levadura de cerveza 400 mg. 800 comprimidos | Nature Essential Laboratorios BIO-DIS S.L., es health and personal care, XEX6B – Salud y Belleza 12,70 EUR LEVADURA DE CERVEZA DESAMARGADA 300 gr El Granero Integral – Varios 9,41 EUR Sotya Levadura de Cerveza y Germen, Complemento Alimenticio, 550 Comprimidos, 330 g Sotya – Salud y Belleza 5,29 EUR Soria Natural Levadura de Cerveza y Germen de Trigo 500 Comprimidos de 400 mg Soria Natural – Salud y Belleza 10,50 EUR Energy Feelings Levadura Nutricional con Copos y Vitamina B12, XL – 250 gr Tentorium Energy – Salud y Belleza 10,80 EUR LEPPIN Levadura de cerveza 240 comprimidos VEGAN | Levadura activa – viva – revivible | Piel sana y cabello sano | Complemento alimenticio 100% natural. LEPI VITS BELGIUM – Salud y Belleza 18,90 EUR LEVADURA CERVEZA GERMEN TRIGO LEO 200 COMPRIMIDOS ClubOnline – Salud y Belleza 9,10 EUR Energy Feelings Levadura Nutricional con Copos y Vitamina B12, XXL – 1000 gr Tentorium Energy – Salud y Belleza 26,00 EUR Nature Essential Complementos – 100 gr Laboratorios BIO-DIS – Salud y Belleza Actualmente sin stock Ynsadiet Levasol Levadura de Cerveza – 750 Comprimidos Ynsadiet – Salud y Belleza 11,75 EUR

Opiniones de Levadura de Cerveza Ana Maria La Justicia 280 Comprimidos

Rápido Llegó todo rápido y bien. Como de costumbre. Respecto al producto no puedo opinar por que llevo pocos días tomándolo, pero siendo de AMLJ no hay duda que será bueno y efectivo.

Opinó MARTA GONZALEZ / (Realizado el 11/4/2019) Recomendado A mis gatos les encanta

Opinó Gema / (Realizado el 11/12/2018) Perfecto Perfecto como todo lo de Ana María La Justicia

Opinó Claris / (Realizado el 28/11/2018) Buen producto La llevo tomando un mes y mis uñas han cambiado por completo, las tenía mates y ásperas como si hubiese utilizado algún producto abrasivo y ahora están suaves y con brillo, también tengo el pelo mejor y siento menos cansancio, el formato comprimido resulta muy cómo para las personas que estamos fuera de casa.

Opinó Maria / (Realizado el 14/11/2018) Ideal para evitar la caída del cabello Utilizo el producto en primavera y otoño para evitar la caída del cabello. Calidad-precio buena

Opinó Sara / (Realizado el 25/10/2018) Muy bueno En casa lo tomamos prácticamente todo el año y nos va genial. Yo lo noto, sobre todo, porque el pelo se me cae muchísimo menos.

Opinó Ana Belen / (Realizado el 1/8/2018) Parece un buen producto Parece un buen producto. La marca me parece de confianza, pero los resultados aún es pronto para valorarlos.

Opinó NG / (Realizado el 26/9/2017) Aún es pronto para saber los resultados, pero por ahora todo OK. Aún es pronto para saber los resultados, pero por ahora todo OK.

Opinó caraurta / (Realizado el 22/9/2017) Todo OK Aún es pronto para saber los resultados, pero por ahora todo OK.

Opinó Yolanda / (Realizado el 22/8/2017) Buena compra Hace tiempo que tomo levadura de cerveza y vi este envase con muchos comprimidos a un muy buen precio. Además de una marca muy recomendable. Me pareció perfecto y espero que me funcione porque es un producto que tiene muchas indicaciones. Yo lo tomo para el cabello, uñas, piel…

Opinó Rosamarlo / (Realizado el 26/7/2017) Buena relación calidad-precio Aún es pronto para saber los resultados, pero hemos empezado a tomarlos todos en casa ya que no sería la primera vez que complementamos nuestra dieta con levadura de cerveza. El precio me parece inmejorable, sobre todo teniendo en cuenta el prestigio de la marca. Hemos empezado a tomar un comprimido en cada comida y luego iremos aumentando poco a poco la dosis.

Opinó Abemar / (Realizado el 14/6/2017) suplemento para corredores corro 40km/semanales y notomejoria desde que empezado a tomar este suplementp. Efecto laxante cuando tomo la cantidad indicada del bote, suelo tomar ahora 6comp/dia

Opinó LZ / (Realizado el 14/4/2017) Bueno Me viene genial para pelos y uñas. Gran bote con bastante cantidad y precio inmejorable.

Opinó Lour / (Realizado el 7/3/2017) Muy bueno. Lo uso de forma habitual y se nota, el pelo, la piel y las uñas están mucho mejor, ademas esta marca es de total confianza.

Opinó Rosa María / (Realizado el 18/11/2016) Bien Me está yendo muy bien, ya que depura la sangre, que para lo que yo lo utilizo

Opinó Andrés / (Realizado el 2/11/2016) Bueno Yo lo tomo para la caida del cabello. La realación calidad precio es estupenda. HAgo éste tratamiento en primavera y en otoño.

Opinó SARA / (Realizado el 29/9/2016) Muy bueno Lo suelo tomar dos veces al año en primavera y en otoño que son las épocas en que me suelo encontrar mas decaida y agotada.

Opinó Carmen / (Realizado el 28/6/2016) Recomendable Relación calidad-cantidad-precio estupenda, me ha frenado la caida de pelo.

Opinó Carmen M / (Realizado el 20/5/2016) periodo de agotamiento he empezado a tomarlo porque estos días me siento agotada y quiero probar a ver que tal, ya que todo lo de la justicia me funciona muy bien.

Opinó cinta / (Realizado el 9/2/2016) Buen precio Viene bastante cantidad para 2 meses o algo mas! muy buen precio!

Opinó Laura / (Realizado el 9/2/2016) Tratamiento alternativo al farmacológico. Necesito un plus de vitamina B.

Opinó lianeforce / (Realizado el 4/2/2016) MUY BUEN PRODUCTO Me encanta este producto, me viene genial. Además calidad precio inmejorable

Opinó Juan Jose / (Realizado el 25/1/2016) Formato comodo y buena calidad precio Despues de buscar muchas opciones me decante por este producto, formato comodo y bastante cantidad

Opinó Edurne / (Realizado el 6/6/2014) Me siento con más energía Empecé a tomar los comprimidos hace un par de semanas y desde entonces que me siento con más vitalidad y me cuesta menos el día a día

Opinó RAMON / (Realizado el 2/6/2014) Más opiniones Añadir opinión

La levadura de cerveza ha sido considerada por años como uno de los microorganismos más beneficiosos para el ser humano ¿la razón? Su alto contenido de proteínas, minerales y vitaminas del grupo B, además de sus múltiples usos en diferentes campos.

En este artículo te hablaremos de dos de los beneficios más importantes de la levadura de cerveza, cómo está sirve para engordar y para frenar la caída del cabello.

Beneficios de la levadura de cerveza

Después de hablar de todas las propiedades que posee, posiblemente te imagines que aporte muchos beneficios. Y así es, muchos de estos beneficios están completamente comprobados no solo por la historia sino por la ciencia y la medicina.

Como verás a continuación, la levadura de cerveza contribuye a distintas funciones del cuerpo humano y sobre todo a la conservación de la salud. Por ejemplo, por años se le ha usado como suplemento alimenticio, regulador del sistema digestivo y hasta como aliado en la lucha contra la depresión.

Aporta energía

La alta concentración de aminoácidos, proteínas, vitaminas y minerales que tiene la levadura de cerveza le hacen ideal para el aumento de la energía del ser humano, por esta razón es ampliamente recomendado para deportistas, personas con astenia, anemia, citomegalovirus y condiciones relacionadas.

Beneficios de la levadura de cerveza

Así que si un día te levantas cansado, con pocas ganas de salir de casa, caminar o realizar tus actividades habituales, agrega un poco de esta levadura a tu desayuno y verás como dejas la fatiga atrás y aumenta tu energía (no olvides antes leer sus contraindicaciones y como tomarla en las especificaciones del producto).

Esto es posible principalmente por la presencia de las vitaminas del complejo B en los componentes de la levadura de cerveza, la cual no solo te hará activo sino que te ayudará a eliminar la pesadez del cuerpo.

Ayuda a combatir y controlar enfermedades

Ya hemos hablado de enfermedades como la anemia que es originada por la falta de hierro en el cuerpo. Como la levadura de cerveza contiene una gran concentración de hierro es recomendada para personas que sufren esta enfermedad a las que le ayudará a aumentar los niveles de este mineral en su sangre disminuyendo de este modo el exceso de sueño que esta enfermedad trae consigo.

Otra enfermedad en cuyo tratamiento es ampliamente recomendado el consumo de levadura de cerveza es en la diabetes. Gracias a la presencia del cromo como uno de los principales minerales, ayuda a degradar azucares y mejora en consecuencia los niveles de glucosa en la sangre. Asimismo, no contiene azucares lo que lo hace un suplemento nutricional eficaz para los diabéticos, a los que aportará los nutrientes necesarios y compensará lo que por razones de salud no pueden incluir en su dieta.

Asimismo, por su baja cantidad de grasa y la presencia de lecitina disminuye el nivel de colesterol de alta densidad o colesterol malo y los triglicéridos, ayuda a regular la presión arterial, por lo que contribuye a la salud de quienes sufren de hipertensión y reduce la posibilidad de sufrir esa y otra enfermedades cardiovasculares.

Por último, algunas investigaciones han demostrado una incidencia en el consumo de levadura de cerveza con la regularización de la glándula tiroidea y la producción de tiroxina, especialmente en pacientes con hipotiroidismo.

Protege el sistema inmunológico

Gracias a todas las vitaminas y minerales que posee, la levadura de cerveza protege el sistema inmunológico aumentando las defensas y disminuyendo la posibilidad de que crezcan bacterias como la salmonella y E. Coli que producen enfermedades que pueden ser mortales.
Asimismo, se relaciona el consumo de levadura de cerveza con la prevención de enfermedades infecciosas y virales como la gripe y la influenza.

Suplemento alimenticio

Uno de los usos más comunes de la levadura de cerveza es como suplemento nutricional, de hecho a lo largo de la historia es uno de los más recomendados para los atletas y forma parte de los ingredientes de diversos batidos de venta comercial.

De acuerdo a la manera como se tome, puede provocar una disminución o un aumento de peso. El cromo ayuda a quemar grasas y el complejo B disminuye las ganas de comer dulces lo cual ayuda a perder peso, sin embargo, si se consume con las comidas o en forma de batido antes o después de hacer ejercicios, su efecto puede ser justo el contrario y provocar un aumento de peso, por esta razón, muchos deportistas, fisicoculturistas y personas que necesitan regímenes alimenticios especiales lo consumen con el fin de aumentar masa muscular.

Regula el funcionamiento hormonal femenino

El zinc y las vitaminas del grupo B están relacionadas con la regulación de las hormonas femeninas, así que alivia los síntomas físicos y emocionales que acompañan al síndrome premenstrual: dolor de vientre, senos, piernas, náuseas y cambios de humor.

Mejora la apariencia de la piel, cabello y uñas

La vitamina B7 (Biotina) contenida en la levadura de cerveza es ideal para mejorar la apariencia de la piel, cabellos y uñas.

En el caso de la piel la hace más suave, tersa, brillosa y previene su envejecimiento prematuro.

Si hablamos del cabello, con el consumo de esta levadura recuperará su brillo natural y volumen, se hará más grueso y resistente.

Por último, las uñas crecerán más rápido y no se quebrarán con facilidad.

Asimismo, gracias a la presencia de la biotina evita la aparición de enfermedades dermatológicas como la dermatitis, eczema y en ocasiones del acné. En el caso de que una persona ya sufra de estas condiciones el consumo de la levadura de cerveza le ayudará a mejorar su estado.

Regulariza el sistema digestivo

Por poseer probióticos y fibra estamos ante un medicamento perfecto para regularizar las funciones del sistema digestivo, la reparación de las paredes y de la flora intestinales. Asimismo, produce enzimas digestivas que ayudan a disminuir la diarrea (causada por antibióticos y diarrea del viajero), colitis, intolerancia a la lactosa y otras enfermedades infecciosas comunes.

Sin olvidar que una de las principales causas por las que un médico receta consumir levadura de cerveza es el estreñimiento, si se toma de forma regular y siguiendo las recomendaciones médicas esta condición mejora notablemente.

Fortalece el sistema nervioso y mejora el ánimo

Las vitaminas del complejo B y todas las proteínas que incluye traen consigo un aumento significativo de la energía, lo que ayuda a mejorar la motivación y el ánimo y sirve para disminuir la depresión, ansiedad, insomnio, estrés, nerviosismo e irritabilidad.

Así que si consumes levadura de cerveza mejorarás no solo tu condición física sino tu salud emocional, y en resumidas cuentas te sentirás más contento y con ganas de emprender nuevos proyectos.

Ayuda a regenerar los tejidos

Tras intervenciones quirúrgicas, quemaduras u otras lesiones, la biotina es ideal, así que el consumo de levadura de cerveza o su colocación en la piel en forma de crema o ungüento ayuda a la cicatrización y regeneración de los tejidos afectados.

Ideal para los veganos y vegetarianos

Como es bien sabido, este tipo de personas no consumen carne, por ende no reciben las proteínas necesarias para el cuerpo que proceden en su mayoría de la carne animal. Ellos han encontrado que una forma eficaz de mantener una dieta equilibrada es consumiendo levadura de cerveza, la cual como ya hemos comentado tiene una inmensa cantidad de proteínas con lo que no será necesario el consumo de carne o un producto similar.

Durante el embarazo

En cuanto se sabe que una mujer está embarazada una de las primeras recomendaciones que da el médico es el consumo diario de ácido fólico para evitar que el bebé que se está formando tenga defectos del tubo neural (a partir del cual se forman el cerebro y la médula espinal), así que es indispensable tomarlo.

Si se quiere mejorar los niveles y obtener esta vitamina de una fuente natural, consumir levadura de cerveza es la mejor opción, pero recuerda que si este es tu caso debes consultar con un experto antes de comenzar a tomarla para saber la cantidad y frecuencia con la que debes hacerlo.

Lactancia materna

Gracias a su efecto regenerador cuando una mujer que recién dio a luz toma levadura de cerveza verá como su recuperación es mucho más rápida pero también aumentará la producción de leche materna. No obstante, aunque es beneficioso tomarla, es aconsejable antes de hacerlo consultar a un médico y tomar en cuenta el estado de salud del bebé para así evitar que el producto le haga daño.

Aunque la cantidad de propiedades y beneficios de la levadura de cerveza resultan sorprendentes, es nuestro deber recordarte que este es tan solo un suplemento nutricional y nunca debe sustituir a una dieta sana y balanceada y mucho menos a los fármacos que para determinada enfermedad te haya recetado tu médico.

Asimismo, no debes abusar de ella, es decir, debes tomar la dosis adecuada y no creer que por consumir más te irá mejor, al contrario tu cuerpo podría generar una reacción adversa, rechazar el producto e incuso ocasionarte alguna enfermedad. Así que sencillamente, aunque sea un complemento ideal para tu alimentación, tómalo con responsabilidad.

Uso de la levadura de cerveza para engordar

Durante mucho tiempo se ha discutido el efecto que tiene la levadura de cerveza sobre el peso y la masa muscular, algunos sugieren que su consumo ayuda a perder peso y otro que sirve para engordar.

En cualquier caso, debes saber que la levadura de cerveza contiene mucha fibra, por lo tanto su consumo habitual regula las funciones intestinales y hace más frecuente las evacuaciones por lo que se pudiera generar una disminución en el peso.

Sin embargo, es también cierto que aunque de forma natural no engorda, su ingesta como parte de una dieta equilibrada acompañada de ejercicio, contribuye en gran manera al aumento de la masa muscular gracias a su alto contenido proteico (entre 40 y 45 g) que supera al de la carne roja y la soja, además de la presencia de vitaminas del grupo B y minerales esenciales que le dan al cuerpo un perfecto funcionamiento.

Podemos hablarte por ejemplo de la presencia de cromo en la levadura de cerveza, si bien este mineral se asocia con la pérdida de peso, lo cierto es que ayuda a degradar azucares y manejar la insulina, lo que se traduce en que los nutrientes llegarán con más facilidad a los músculos en forma de masa muscular magra y no en forma de grasa, que a fin de cuenta es lo que se quiere.

Asimismo, el hecho de que contenga selenio, uno de los antioxidantes naturales más eficaces, permite al metabolismo funcionar de forma más efectiva y estabiliza las hormonas tiroideas, como resultado, el cuerpo procesará mejor los nutrientes y sintetizará las proteínas, porque recuerda que muchas veces hay descontrol en el peso por problemas con la glándula tiroides.

Otra razón por la que la levadura de cerveza ayuda a engordar o tener una mejor apariencia física es la vitamina B, que cumple un papel importante en la estabilización del ánimo al aumentar la energía y darle al organismo un mejor funcionamiento, como resultado disminuye los niveles de estrés, nerviosismo y depresión que en muchos casos impiden ganar peso y fijar los nutrientes.

Por lo general, se recomienda su consumo a deportistas, atletas, personas con bajo peso, anorexia, ancianos y en general a cualquier persona que necesite ingerir proteínas.

Cómo tomar la levadura de cerveza para engordar

Teniendo en cuenta que la levadura de cerveza sí puede ayudar a aumentar peso, es necesario saber de qué manera debe ser consumida para que no tenga el efecto contrario.

Veamos cómo tomarla en sus diferentes presentaciones: copos, polvo y capsulas.

– Copos: lo ideal es agregar a las comidas un máximo de un gramo de levadura de cerveza en copos. Lo bueno de este producto es que combina bien en cualquier comida ya sea cereal, sopas, pastas, salsas, jugos y hasta leche.

Si quieres engordar debes agregar la levadura después de que la comida haya sido cocinada y no antes, porque el calor de la cocina hará que pierda propiedades, entre ellas, las proteínas, y obviamente no es lo que tú quieres.

Ten en cuenta además que la levadura de cerveza original es de sabor amargo, por lo que al añadirla a tus comidas es posible que se afecte un poco el sabor de las mismas, sin embargo, es un sabor tolerable.

Pero en caso de que no te guste su sabor te recomendamos adquirir levadura de cerveza desamargada o saborizada la cual tiene las mismas propiedades pero carece del amargo.

– Polvo: tal como sucede en el caso anterior puedes agregar levadura de cerveza en polvo a tus platos o bebidas e incluso diluirla en un vaso de agua y beberlo o comerla sola, es decir, tomar una cucharadita y llevarla directamente a tu boca.

Los nutricionistas recomiendan que si se toma este suplemento con fines de engordar debe ser ingerida una cucharada con cada comida o al finalizar cada una, es decir, una cucharada tres veces al día.

– Capsulas o comprimidos: es la forma más fácil de consumir levadura de cerveza para engordar pero también la más costosa. Por lo general, debe tomarse 1 capsula de 1 g media hora antes de las comidas y otra más antes de dormir cada noche.

Otra manera de tomarla sería 1 g unos minutos antes del desayuno, 1 g al finalizar la rutina de ejercicios diaria, 1 gramo antes del almuerzo y 1 g unos minutos antes de tomar la merienda de media tarde. En ambos casos como notarás, para engordar hay que tomar unos 4 gramos por día.

– Hacer batidos: cada vez es más frecuente especialmente en el caso de los atletas y los que desean aumentar masa muscular, preparar batidos que no son más que la combinación de varios ingredientes incluyendo frutas y por supuesto en este caso la levadura de cerveza.
Entre los batidos que puedes preparar están uno que lleve leche entera, semidesnatada o desnatada (400 ml), yogurt (125 g), plátano o banana y levadura de cerveza (22 g).

Otro batido con el que puedes probar incluye un vaso de leche, una cucharada de suero de leche, proteína de soja, levadura de cerveza y un plátano. De la misma forma, puedes comprar algún suplemento alimenticio que incluya entre sus ingredientes a la levadura.

Levadura de cerveza para la caída del cabello

Si eres mujer estamos seguros de que te preocupas a diario por mantener un cabello saludable, brilloso y resistente, sin embargo, el uso de químicos más el calor de la plancha o secador hacen que el cabello pierda brillo y muchas veces son la causa de que este se caiga. La buena noticia es que ante este grave problema hay una solución 100% natural y por supuesto se trata de la levadura de cerveza.

Posiblemente te estás preguntando ¿por qué la levadura de cerveza es un aliado contra la caída del cabello? La respuesta es sencilla: tiene un alto contenido de Biotina (20 mcg en una ración de 20 g) o vitamina B7, la cual está estrechamente ligada con la salud del cabello, piel y uñas.

Es tanto el bien que le hace la Biotina al cabello que hoy día se comercializan cientos de productos capilares que tienen entre sus ingredientes a esta potente vitamina; pero generalmente estos tratamientos son costosos e incluyen otros componentes que no resultan del todo provechosos.

Por eso, es mucho mejor tomar la vitamina de una fuente natural y en este campo la levadura de cerveza es la mejor opción pues además tiene riboflavina, ácido fólico, tiamina y otras vitaminas y minerales que fortalecen el cabello.

¿Qué hace la levadura de cerveza por tu cabello? En líneas generales, la levadura de cerveza estimula la producción de queratina, la principal proteína del cabello, por lo que no solo le da brillo y suavidad sino que lo hace fuerte evitando de este modo que se quiebre y se caiga y por si fuera poco regenera las células para que este crezca más rápidamente.

Como usar la levadura de cerveza para la caída del cabello

Imaginamos que tras leer lo anterior estás muy interesada en comenzar a usar la levadura de cerveza. Te alegrará saber que hay por lo menos dos formas como puedes usarla con el fin de fortalecer tu cabello: ingerirla en alguna de sus presentaciones o preparar una mascarilla.

Agregarla a las comidas o tomarla en capsulas

La forma más común de consumir levadura de cerveza sin importar el fin es añadiéndola a la comida. Como vimos en el caso anterior, basta con agregar un gramo de ella a tu plato para obtener todos sus nutrientes, aunque si lo prefieres puedes incluirla como ingrediente en tu batido o jugo de frutas favorito.

En este caso, como tu objetivo no es aumentar de peso sino lucir un cabello más bello, te recomendamos que tomes un máximo de dos gramos por día.

Pero si no te gusta el sabor amargo de la levadura de cerveza puedes optar por las capsulas y seguir las indicaciones impresas en el envase acerca de cómo tomarla.Preparar una mascarilla

Si bien tomar la levadura de cerveza beneficiará a todo tu organismo, cabello incluido, lo cierto es que también puedes potenciar su acción sobre tu melena preparando una mascarilla donde este ingrediente no falte. A continuación te mostramos cómo puedes preparar dos tipos de mascarilla con ingredientes sencillos de encontrar.

1. Levadura de cerveza + miel
Esta mascarilla es muy sencilla y puedes prepararla mezclando dentro de un recipiente 4 cucharadas de levadura de cerveza y 6 cucharadas de miel. Una vez que la mezcla sea homogénea es el momento de aplicarla en todo tu cabello y dejar actuar por aproximadamente 15 minutos, trascurrido este tiempo retírala completamente preferiblemente con agua tibia.

2. Levadura de cerveza + aceite de oliva
Tan solo necesitas 100 g de levadura de cerveza en copos o en polvo, 12.5 g de aceite de oliva y agua. Debes mezclar en un recipiente la levadura de cerveza con el aceite de oliva e irle agregando agua hasta que la mezcla tenga una consistencia espesa. Una vez esté lista cubre todo tu cabello (seco) con la mascarilla, colócate un gorro plástico y deja que actúe por lo menos por una hora. Al final enjuágate el cabello hasta que no queden rastros de la mascarilla.

Ambas mascarillas puedes aplicarlas sobre tu cabello unas dos veces por semana. Te sorprenderás de ver como tu cabello se vuelve más resistente y deja de caerse, a la vez que se transforma en un cabello más saludable y brilloso.

Otros beneficios de la levadura de cerveza

Aunque en este artículo nos hemos concentrado en dos de los principales beneficios de la levadura de cerveza, debes saber que estos son múltiples y que su consumo cotidiano mejora considerablemente la salud en general.
Entre estos beneficios adicionales tenemos:

  • Aumenta la energía por su alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales.
  • Mejora el estado de ánimo y es un excelente coadyuvante en el tratamiento de cuadros de depresión leve, insomnio, irritabilidad y falta de motivación.
  • Baja los niveles de estrés y nerviosismo mejorando de este modo la concentración.
  • Es ideal para tratar enfermedades como la anemia y otras similares debido a su alto contenido de hierro.
  • Ayuda a la cicatrización y reparación de los tejidos ante casos de intervenciones quirúrgicas, quemaduras, problemas de la piel y otras lesiones.
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre y el funcionamiento de la glándula tiroides.
  • Protege el sistema inmunológico aumentando tus defensas, de esta manera tendrás menos posibilidades de contagiarte con gripe y otras enfermedades virales.
  • Mejora el estreñimiento gracias a su alto contenido de fibra, por lo que su consumo regular te librará de esta molesta condición.
  • Alivia los síntomas físicos y emocionales del síndrome premenstrual
  • Previene el envejecimiento prematuro no solo por sus vitaminas sino también por la presencia de antioxidantes naturales.

No quedan dudas de que el uso de la levadura de cerveza resulta muy beneficioso para el ser humano. Ya sea que quieras engordar, tener más masa muscular o evitar la caída de tu cabello, este ingrediente debe tener un puesto privilegiado dentro de tu rutina diaria.

Como vimos, dependiendo de los resultados que busques puedes agregarla a tus comidas, hacer un batido, tomarla en capsulas o preparar una mascarilla. En cualquier caso verás cómo alcanzas tu objetivo sin necesidad de gastar mucho dinero y lo más importante sin tener que acudir al uso de químicos que generalmente traen efectos secundarios. Cuéntanos ¿te animas a usar la levadura de cerveza?

La levadura de cerveza, es un hongo que se obtiene de la cebada tras una serie de tratamientos y procesos de secado que la hacen apta para el consumo humano. Deberemos diferenciarla de la levadura de cerveza desecada virgen. Esta que se presenta en forma de polvo, se utiliza para fermentar carbohidratos, y no se apta para su consumo.

La levadura de cerveza, se trata en laboratorios habitualmente, de forma que conserve los microorganismos más beneficios para nuestro organismo, como son su alta concentración de proteínas y vitaminas del grupo B.

Precisamente estas proteínas, convierten en la levadura de cerveza, en un ingrediente indispensable para personas vegetarianas, que de esta forma obtienen su aporte de proteínas necesario.

Sobre las vitaminas, como decíamos, contiene una gran cantidad del grupo B, lo que ayuda en nuestro metabolismo y en la regeneración celular de tejidos como la piel, las uñas o el pelo debido a que contiene biotina .Es por este motivo, por lo que la levadura de cerveza se recomienda para la caída del pelo y para mejorar nuestra piel.

Al margen de proteínas y vitaminas, la levadura de cerveza es rica en aminoácidos esenciales y minerales, lo que ayuda en dietas de un valor calórico bajo. Algunas personas llegan a afirmar que la levadura de cerveza engorda, pero no es así, sino todo lo contrario. Aunque son una fuente de carbohidratos y ácidos grasos, estos ayudan a reducir los niveles de colesterol.


La levadura de cerveza no contiene alcohol, ni azucares, ni ningún tipo de conservante ni colorante. Se utiliza en tratamientos contra la obesidad o la anemia, y ayuda notablemente a reducir el colesterol LDL, conocido como colesterol malo. Por contra, aumenta el colesterol HDL o colesterol bueno. Este último permite reducir el colesterol LDL.

Como ya hemos comentado anteriormente, la levadura de cerveza ayuda a mejorar nuestra piel. Por esto, la ingesta de levadura de cerveza es un remedio para tratamientos de acné, siempre y cuando no sean casos extremos, donde se recomienda ir a un dermatólogo.

La levadura de cerveza es también un alimento rico en fibra. Aproximadamente un 18% se compone de fibra natural, lo que ayudará a nuestro sistema digestivo.

Ahora veamos cómo podemos tomar la levadura de cerveza

La levadura de cerveza viene en varias presentaciones.. yo no te recomiendo las pastillas puesto que estas siempre tienen efectos adversos (o secundarios) que con a largo plazo afecta el hígado y estomago.. te recomendaría mas levadura de cerveza en polvo, yo es la que tomo y me va genial.

Si eliges levadura de cerveza en polvo te recomiendo mezclarla con batido de frutas (cualquier fruta), o zumos naturales y si prefieres tomarla en pastillas pues puedes tomarlo con un batido o con jugos antes durante o después no importa.


Personalmente, yo la tomo por la mañana con un gran zumo de naranja recién exprimida. Y sienta de maravilla. Ya veras, con la levadura de cerveza vas a sentirte [email protected]

NOTA:

Si tienes problemas para aumentar de volumen puede seguir estas indicaciones sobre las tomas de levadura de cerveza

¿Cómo debo de tomar la Levadura de Cerveza para aumentar de peso?

Aquí tienes la forma de tomar:

  • 30 min. antes del desayuno 2 cápsulas ( o una cucharada disuelta en zumo natural de naranja recientemente exprimida)
  • 30 min. antes de la comida 2 cápsulas
  • 30 min. antes de la cena 1 cápsula
  • antes de acostarte 1 cápsula La Levadura de Cerveza tiene muchas propiedades, es muy deportiva y nutritiva.

Ten en cuenta que, para aumentar de peso también debes de hacer ejercicio físico que va a estimular tu metabolismo y crecimiento. Debes de comer más comidas y siempre a las mismas horas. Acuérdate de dormir mínimo 8 horas.

El cuerpo humano es una maquina magníficamente diseñada y funciona a la perfección, pero necesita sus nutrientes y necesita repararse. Cuida esta máquina perfecta, dale los mejores nutrientes y dale el descanso de 8 horas para que se repare y restablece es peso perfecto.

Y por último deciros que de vez en cuando una cervecita bien fría pues va genial, y si la tomas sin alcohol mejor que mejor. Tus riñones lo agradecerán.

Ecoportal.net

Lógica Ecológica

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A pesar de que la levadura de cerveza no es un producto típico que puede hacernos aumentar el peso, es una fuente rica en calorías que sí que podría hacer que aumentes de peso.

La levadura de cerveza es uno de los suplementos nutricionales más frecuentemente consumidos por sus vitaminas y minerales. Si estás tomando este suplemento y no tomas en cuenta las calorías extra, puede agregarte algunos kilos.

Habla con tu médico antes de añadir la levadura de cerveza a tu dieta.

Aumento de peso y levadura de cerveza

La levadura de cerveza tiene una bien ganada reputación de suplemento nutricional que facilita el aumento de peso. Los atletas lo han utilizado para este propósito, al igual que las personas que se recuperan de trastornos alimentarios y la quimioterapia.

La levadura de cerveza contiene muchos micronutrientes saludables, tales como vitaminas y minerales.

Falta de evidencia

No hay evidencia científica sólida que sugiera que la levadura de cerveza aumente apreciablemente el peso de una persona.

Con sólo 100 calorías por 2 cucharadas, la levadura de cerveza no es particularmente alta en calorías, porque además, contiene cromo, un mineral que se encuentra en la levadura de cerveza y que en realidad conduce a la pérdida de peso.

A pesar de que la levadura de cerveza ayuda a proporcionar los nutrientes esenciales necesarios para dar energía a tu cuerpo, no hay evidencia científica que demuestre un aumento de peso.

Nutrición levadura de cerveza

Además de ayudar a obtener más vitaminas y minerales en tu dieta, la levadura de cerveza es también una fuente de proteínas e hidratos de carbono.

Una porción de 3 cucharadas de levadura de cerveza, aporta 95 calorías para el cuerpo, 1 gramo de grasa, 10 gramos de carbohidratos, 5 gramos de fibra y 11 gramos de proteína.

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  • 🧬La levadura de cerveza aporta una gran cantidad de proteínas, nutrientes y vitaminas.
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Igualmente cumple con el 25 % o más del valor diario de la vitamina B tiamina, niacina, riboflavina, ácido pantoténico, ácido fólico y vitaminas.

La levadura nutricional es también una buena fuente de cromo y manganeso, cumpliendo en más del 10 % el valor diario en una porción.

Otros usos

Los suplementos de levadura de cerveza ofrecen beneficios significativos para la salud más allá de la potencia teórica para permitir el aumento de peso.

Los veganos son conocidos por utilizar la levadura de cerveza como fuente natural, libre de productos animales de vitamina B. Por esta razón incluye en tu dieta diaria la levadura de cerveza.

La levadura contiene vitaminas B, riboflavina, tiamina, niacina, ácido pantoténico, ácido fólico, piridoxina y biotina. La levadura de cerveza es también una excelente fuente de cromo y selenio, que son necesarios para la salud humana.

Precauciones del consumo de levadura de cerveza

Mientras que la levadura de cerveza se considera un suplemento seguro, no es bueno para todos.

Debido a las posibles alteraciones entre medicamentos, particularmente en aquellos prescritos para controlar la diabetes, es necesario hablar con tu médico antes de añadir la levadura de cerveza a tu rutina diaria.

¿Dónde comprar Levadura de Cerveza?

Tienes distintas opciones por cualquier herbolario de tu ciudad, pero también y lo más cómodo es comprarlo a través de Amazon, siempre tienen los mejores precios, así como gastos de envío gratis, si eres Prime.

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