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No confio en mi novio

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A través de la esperanza, de la creencia de que es posible encontrar a una buena persona, alguien que cuando nos diga que nos ama, lo demuestre estando ahí para nosotros, creyendo que esto es posible es como se puede empezar a confiar.

A través de la forma en que tratamos a nuestra pareja y ella nos trata a nosotros es como puede ir creciendo esta confianza.

Una publicación compartida de Simon Billing (@simonbillingphotography) el 22 de Ago de 2017 a la(s) 1:02 PDT

Lo que ayuda a que se de la confianza es cuando somos capaces de atender las necesidades de nuestra pareja, aunque nos cause un esfuerzo lograrlo, nos involucramos porque queremos, podemos hacer a un lado ciertos gustos nuestros de manera temporal, con tal de atender a la pareja.

Una publicación compartida de Simon Billing (@simonbillingphotography) el 1 de Ago de 2017 a la(s) 6:15 PDT

La confianza se va perdiendo cuando de manera sistemática anteponemos nuestras necesidades para dar preferencia a las necesidades de la pareja con mayor frecuencia.

John Gottman opina que hay un cuestionamiento crucial que involucra a todos los aspectos de la relación de pareja, es algo que no se hace de manera verbal, sino que lo pensamos, es nuestra manera de medir las expectativas con nuestra pareja: «¿Estás ahí para mí?».

Una publicación compartida de Simon Billing (@simonbillingphotography) el 26 de Jun de 2017 a la(s) 4:58 PDT

Esto se puede dudar en momentos donde por ejemplo estamos cansados después de un largo día de trabajo, queremos dormirnos ya en nuestra cama, pero la pareja tiene un problema que debe de resolver mañana con su jefe y te quiere contar para que le des tu opinión, ¿qué actitud tomarías?

Una publicación compartida de Based in Athens, Greece ���� (@ntinos_siahamis) el 28 de Nov de 2017 a la(s) 4:03 PST

«ESTAR AHÍ», para el otro, es más significativo de lo que suena.

Incluye limpiar lo que ha hecho la mascota

Dar ayuda cuando se descompone el auto

Contestar de manera amable un mensaje

Cuando a la pareja no le ha ido tan bien y se le nota en el rostro, en lugar de pedirle que cambie esa cara, acercarnos a darle un beso y una frase de aprecio.

Una publicación compartida de Based in Athens, Greece ���� (@ntinos_siahamis) el 22 de Nov de 2017 a la(s) 4:05 PST

LA DESCONFIANZA

Enseñamos a nuestra pareja a desconfiar de nosotros, porque además de dar un “NO” implícito a la pregunta implícita de “¿estarás ahí para mí’?” se interpreta un mensaje paralelo de “y no me importa que sufras” o “no vale la pena invertir mi tiempo en algo que para tí es importante cuando para mí no lo es”, opina Gottman.

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Repercusiones de la desconfianza

  • Discusiones que aumentan como una espiral
  • Contraataques a los comentarios de falta de confianza
  • Se pierde la habilidad de volver a confiar aunque ya no haya motivos para desconfiar.
  • El concepto que se tiene de la pareja cambia.
  • Aislamiento de la pareja
  • Falta de comunicación
  • Se pierde el romance
  • La relación de pareja se percibe como algo desagradable, un infierno.

Una publicación compartida de Simon Billing (@simonbillingphotography) el 12 de Jun de 2017 a la(s) 10:17 PDT

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LO QUE SE PUEDE HACER PARA CONSTRUIR LA CONFIANZA

Se requiere que la pareja se compenetre no solamente en las necesidades de cada uno, sino que se involucre en los puntos más vulnerables, así evitar lastimar a la pareja y se puede tener empatía con sus emociones.

Una publicación compartida de Based in Athens, Greece ���� (@ntinos_siahamis) el 6 de Oct de 2017 a la(s) 3:25 PDT

Tener la decisión de querer confiar en mi pareja y la actitud y disposición para hacerlo, basándome en las acciones que observo cotidianamente en mi pareja más que en los errores, sin señalar ni hacer juicios, claro que cuando algo grave pase se debe de considerar lo que pasa.

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Muchas veces señalamos a la rutina como el principal enemigo de las relaciones de pareja. Sin embargo, la rutina es una anécdota incapaz de hacer sombra al conflicto que se nos viene encima si en la pareja se instala otro de sus enemigos, más potente aún: la falta de confianza. ¿Qué puedes hacer si no confías nada en tu pareja? Intentamos buscar una solución.

¿Por qué no confías en tu pareja?

Pero la pregunta del millón es, ¿por qué no confías en tu pareja?, ¿te ha mentido en alguna ocasión o es que te sientes insegura? Como ves, son dos situaciones completamente distintas y para una hay solución pero la otra… Tal vez no la haya.

+ No es él, eres tú

Vamos a empezar por ti, aunque es cierto que la desconfianza en pareja generalmente ocurre por un engaño o una mentira. Pero a veces se trata de ti, de tu inseguridad, de tu baja autoestima, de problemas de apego, de una forma de entender las relaciones de pareja desde la posesión y, especialmente, desde el miedo a perder a la otra persona.

Si siempre te has considerado una persona celosa, si vives con miedo constante a que tu pareja te engañe pero no existe ningún indicio ni mucho menos prueba de ello, el fondo de esta desconfianza se encuentra en tu interior. Puede que tus parejas anteriores te hayan engañado, te hayan sido infieles o incluso te hayan hecho daño y ahora piensas que todos los hombres son iguales. No lo son.

Y como te puedes imaginar, si no confías en tu pareja por tu propia inseguridad, es un problema que se puede solucionar. Puedes hacer acopio de herramientas para mejorar tu autoestima, para sentirte más segura contigo misma y para entender que las personas no nos pertenecen y sí, son libres para irse en cualquier momento pero eso no quiere decir que lo tengan que hacer necesariamente.

+ No eres tú, es él

Pero lo cierto es que la mayoría de las veces que la falta de confianza se instala en la relación no es por ti, es por él. La infidelidad está a la orden del día y se trata del episodio más traumático en cuestión de confianza. ¿Es posible recuperar la confianza después de una infidelidad? Todo es posible, pero en principio parece misión imposible.

Y no solo hablamos de infidelidad porque hay muchas formas de engañar. Puede que te hayas encontrado con un hombre de esos a los que les gusta hacerse los interesantes y misteriosos y que hablan poco de sí mismos. ¿Por qué lo hacen? Eso no lo sabemos, lo que sí sabemos es que con su actitud crean un clima de inseguridad y desconfianza que hace que la relación no pueda avanzar.

También hay personas que mienten por costumbre. No son mentiras importantes, son pequeñas mentiras de las que te das cuenta y que como no te afectan directamente las dejas pasar. Pero con el tiempo acabas por pensar que si ese hombre utiliza la mentira a diario con los demás, seguramente también lo hará contigo. Y estás en lo cierto. Y eso no quiere decir que esté con otra pero, ¿notas la incertidumbre permanente de no saber si lo que estás viviendo es de verdad o no?

Cuando se resquebraja la confianza en pareja nos encontramos generalmente en uno de estos dos puntos. O tú eres una persona insegura o tu pareja no es una persona honesta. Pero la confianza se destroza con otras cosas además de las mentiras. Una falta de confianza peligrosa es no sentirte libre para ser quien eres por temor a que tu pareja te juzgue.

También el miedo a que tu pareja te haga daño emocionalmente indica una falta de confianza. Y luego está esa persona que no se deja conocer a fondo, que tiene un perímetro de seguridad en su interior al que no solo no deja acceder a nadie, sino que suele atacar a quienes se acercan demasiado. No te dejan entrar porque viven de la a apariencia. ¿Puedes confiar en alguien así?

La importancia de la confianza en pareja

Si llevas un tiempo en el que no confías nada en tu pareja por el motivo que sea te habrás dado cuenta del desgaste que eso produce en la relación. Puedes intentar seguir así como estáis, con ese fallo en la confianza, pero pronto descubrirás nuevos problemas de pareja que no te imaginabas. Eso es porque la confianza, junto con el amor, la comunicación y el respeto son bases necesarias para que una relación funcione. Y si una falla, fallan todas las demás.

¿Cómo vas a seguir adelante en esa relación sin confiar en tu pareja? Es imposible mantener la salud mental en su sitio si no te sientes segura con la persona que amas, si todo son secretos con la persona con la que convives, si no sabes si te está contando la verdad, si no has perdonado un engaño del pasado, si no estás convencida de que la persona que tienes al lado no te va a hacer daño de forma consciente. Y sobre todo, si no puedes ser tú misma en tu relación.

Qué hacer si no confías en tu pareja

¿Tiene solución la falta de confianza en pareja? Pues depende de los motivos y de las ganas que tengáis ambos de reconducir la relación.

+ Si se trata de un problema de inseguridad propio, ya hemos comentado que mejorar la autoestima es fundamental, pero tal vez no sirva con eso. Ten en cuenta el desgaste que lleva la relación y la cantidad de problemas que han surgido por esa falta de confianza.

+ No es mala idea acudir a una terapia de pareja si los dos estáis de acuerdo en que queréis continuar juntos. Aprender a relacionarse de una forma más saludable no es fácil, pero sí es un camino muy bonito e interesante. Ojo, que no todo el mundo está preparado para esto, por eso un psicólogo es la mejor opción.

+ En teoría la falta de confianza se solucionaría a base de comunicación sincera y honesta. ¿Es posible hacer esto en tu pareja? En muchos casos no lo es. Y el pronóstico es grave, ya que una pareja en la que dos de sus pilares se desmoronan no tiene mucho futuro. El derrumbe es inminente.

+ Pero hablar hay que hablar. Al menos cuéntale a tu pareja cómo te sientes, que no confías en él. Cuéntale también los motivos y lo que te está afectando la falta de confianza. Fíjate en cómo se lo toma, si se siente atacado, si hace como que la cosa no va con él o te reprocha que siempre tienes algún problema con la relación. Fíjate si está dispuesto a intentar solucionarlo y si quiere recuperar tu confianza.

+ Porque si él se desentiende del problema, no hay nada que hacer. Si él te responsabiliza a ti de esa falta de confianza, no hay forma de solucionar nada porque en una pareja los problemas se solucionan entre dos. Y te cuidado con esos hombres que te quieren hacer creer que ves fantasmas donde no los hay, que estás loca o que eres demasiado sensible. Se llama hacer luz de gas y no es aceptable en una relación.

Con estos datos ya puedes empezar a trabajar. ¿Quieres recuperar la confianza en tu pareja o prefieres recuperar la confianza en ti misma?

No confío en mi pareja

Tu pareja te dice que le gustaría pasar más tiempo con sus amigos, porque es importante para él/ella. Tú lo comprendes, pero no puedes evitar sentirte mal.

¿Por qué sientes celos si sabes que tu pareja únicamente va a pasar un rato con sus amigos?

Mantén la calma. Éste es un problema muy común. Casi todos hemos sufrido de celos inexplicables en algún momento de nuestra vida.

Los celos surgen a raíz del miedo a perder algo que es muy valioso para nosotros. Muy humano, ¿verdad?

En este caso, ¿por qué tienes miedo de que tu pareja se relacione con sus amistades? Mira dentro de ti, porque ahí encontrarás la respuesta. No la hallarás en tu pareja, ni en sus amigos, sino en la relación que tienes contigo mismo. ¿Qué tal anda tu autoestima?

Eso, para empezar. Seguimos.

¿Celos fundados o celos infundados?

Cuando pesa una amenaza real sobre tu relación, surgen los celos fundados. Por ejemplo, si tienes pruebas sólidas de que tu pareja tiene alguna aventura con alguien de su grupo de amistades.

Los celos infundados, por el contrario, los sientes sin tener ninguna evidencia de que se esté produciendo un comportamiento así por parte de tu pareja.

Esa distinción es muy importante, porque la mayoría de nosotros sí nos sentimos muy mal cuando constatamos que la pareja nos está engañando. ¿A quién no le hiere esto?

Lo que no siente todo el mundo son esos celos infundados, basados únicamente en la sospecha. Éstos no sólo pueden destrozar la relación, sino también a quien los padece.

Si tú padeces ese tipo de celos, puedes echar un vistazo a las siguientes sugerencias.

Cómo manejar los celos infundados

Sé más independiente: Cuanto más dependiente eres de una relación, más propenso eres a sentir esos miedos infundados. Dedica más tiempo, pues, a hacer cosas por tu cuenta y a fortalecer la relación que tienes contigo mismo.

Potencia tu autoestima: Cuando dudas de tu propio valor, también es más frecuente padecer este tipo de celos. Por tanto, no pierdas de vista tus cualidades positivas. Sé consciente de todas ellas. Haz una lista, si es preciso, de tus rasgos más positivos para que te des cuenta de que están ahí.

Deja de compararte: Las comparaciones son odiosas, porque la mayor parte del tiempo sirven para fijarnos únicamente en nuestras carencias. No pierdas el tiempo en ellas. Si tu pareja eligió estar contigo, es porque TÚ le interesas. No la vecina ni esa amiga tan coqueta…

No consideres los celos como una prueba de amor: El amor no se mide por los celos que puedas despertar en alguien. Los celos son únicamente miedo.

Cuida de la comunicación: Exprésale a tu pareja cómo te sientes, porque ésta es la mejor manera de despejar el fantasma de la sospecha. Además, así podéis aclarar como pareja qué le interesa a cada uno hacer con su tiempo libre, qué actividades son importantes… Hablar de ello es el primer paso para entenderse y llegar a acuerdos que fortalezcan la relación.

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Una vez entrados en una relación resulta muy difícil confiar plenamente en tu media naranja, ya sea por desconfianza o por engaños que sufriste en el pasado.

¿Tendrán sentidos tus miedos? ¿Cómo hago para saber si mi relación es un juego o va en serio?

Te daré 7 signos para que enciendas una señal de alerta, si notas que uno de ellos encaja perfectamente con tu amor.

1. Tiene un pasado oscuro

¿Debería confiar en mi pareja? Dicen que las aguas siempre vuelven a su cauce. Si tu pareja es conocida por engañar a sus antiguos amores, es muy probable que haga lo mismo contigo. Es muy difícil dejar de repetir un patrón.

Es sumamente necesario que conozcas el pasado de tu pareja, claro, tampoco es que vas a hacer una bitácora, pero sí conocer cómo fueron sus anteriores relaciones y las causas de sus separaciones. Así estarás más al corriente de lo que puedes esperar.

2. Miente con frecuencia

Si tu pareja siempre te miente de forma descarada y lo peor es que pareciera no importarle, es razón obvia para comenzar a dudar de su fidelidad.

No importa el tamaño de la mentira, ni la razón por la que mienta. Puede mentir hasta cuando le preguntas si te ves bien, de las cosas que hace y los lugares que frecuenta. Cada mentira va marcando un abismo entre ustedes.

3. Nada tiene sentido

Si siempre que te habla lo hace sin ningún sentido ni orden. Es muy fácil notar cuándo te miente, porque primero te cuenta una historia y, al repetirla, cambia totalmente.

Por ejemplo, te puede decir: «Ayer fui con John al supermercado». Y dos horas más tarde te dice que fue con David a jugar básquet. ¡Lo notaste! Quedó bastante expuesto. Este comportamiento nunca lleva a nada bueno.

4. Tienes una corazonada

Es increíble cómo nuestro olfato nos puede ayudar enormemente.

Si sientes que se comporta extraño y no es la misma persona con la que iniciaste la relación, entonces no hay más qué decir. Es muy evidente que las cosas no marchan bien. Algo raro pasa.

5. No te dice completas las cosas

Te dice lo que hizo parte del día, pero no te cuenta cosas como que se consiguió a María y hablaron un rato, o que en su trabajo lo premiaron por ser el trabajador del mes.

Te llegas a enterar de estas cosas por bocas ajenas. Por muy pequeño que parezca, este detalle es muy importante, ¡no bajes la guardia!

Lee nuestra guía sobre cómo dejar de ser celosa después de una infidelidad

Más allá del engaño, hay relaciones en las que uno necesita mucho del otro, si eres de esas personas que les gusta que su pareja esté a su lado en todo momento. Pon a prueba su disponibilidad contigo.

Si notas que la mayoría de las veces tienes que hacer las cosas sola, es muy probable que tu pareja no merezca tu confianza.

Tu pareja debe ser tu complemento, la persona que te haga sentir que si desmayas estará allí para levantarte. Si esto no existe en tu relación, lamento decir que tal vez no estás con tu alma gemela.

7. Tiene muchos secretos

Siempre notas que todo lo que hace es en secreto y nunca te confía sus labores. Ya ni siquiera te molestas en escribirle para preguntarle dónde está, porque sabes que no te responderá.

¿Debería confiar en mi pareja?

Si es alguien que presenta algunos de los 7 signos anteriores, mi recomendación es que salgas corriendo.

Vivir en completa zozobra no es vida. Debes sincerarte y preguntarte si realmente deseas estar con una persona que te cause desconfianza.

Me cuesta confiar en mi pareja

Si tu relación comenzó gracias a un desengaño, sus bases son algo así como arenas muy movedizas. Con cualquier paso en falso te verás con el peligro hasta el cuello.

¿Cómo confiar en mi pareja, si miente?

La mentira suele ser el explosivo ideal para acabar con la confianza de una relación. Estar con un mitómano es lo peor.

Habla con él, busquen ayuda profesional, pero si ves que no pone de su parte, ¡olvídalo! Hay muchas personas hermosas en el mundo por conocer como para que pierdas el tiempo con él.

Recuerda que una relación es de dos.

Lee nuestra guía sobre porque no debes esperar nada de nadie solo de ti misma

¿Cómo confiar en mi pareja después de una mentira?

Lo malo de las mentiras es que van creando un antecedente en la forma en que confías en tu pareja. Sucede como el cuento del pastor mentiroso. Puede que te esté diciendo la verdad de corazón, pero en tu interior se generará la duda.

Es tu decisión si quieres volver a intentarlo, pero debes tener claro que cuando le perdonas a alguien una mentira, este no tardará en repetir la hazaña.

Es como algo que se les activa, que creen que por perdonarlos una vez lo haremos mil veces.

No confío en mi novio y no me da motivos

A veces todo puede ser cuestión de intuición. Algo dentro de ti te está diciendo que des un alto, que revises bien las cosas. Seguro en el pasado alguien jugó contigo y tal vez estén pasando las mismas cosas.

Los seres humanos funcionamos por memoria; es decir, todas nuestras acciones están programadas por hechos de nuestro pasado.

Aquí es muy importante la comunicación. Hazle saber a tu pareja por lo que estás pasando. Tal vez pueda ayudarte a ordenar tu cabeza y darte más confianza.

No confío en mi pareja, ¿qué puedo hacer?

La confianza solo se afianza con el tiempo.

Realmente es imposible que sepas todo de tu pareja, pero es probable que te esconda muchas cosas.

Las personas que ocultan cosas de su vida suelen tener doble personalidad. A tu lado aparenta una cosa, pero cuando volteas es una persona totalmente distinta.

Quizás no se siente cómodo contigo para poder ser quien es en realidad o su otra vida es muy dura y no quiere involucrarte.

Entonces… ¿debería confiar en mi pareja?

La única manera de saberlo es hablando con él. Al saber dónde pisas tendrás más claro el panorama para tomar una decisión.

Pueda que hasta estés viviendo con un superhéroe y no lo sepas.

¿Qué hacer cuando pierdes la confianza en tu pareja?

Lo primero que debes hacer es pensar qué tan fuerte es tu relación, si de verdad han sido sinceros desde el principio. Pon en una balanza las cosas positivas y negativas de tu pareja.

A veces suele suceder que pensamos mucho las cosas y estamos totalmente equivocados. El poseer uno de estos signos no es señal clara de que te estén engañando.

Conversa con tu pareja continuamente sobre cómo está su nivel de confianza y establece lazos para afianzarla.

¿Ya revisaste tu relación? ¿Detectaste algunas de las señales en tu pareja? Estamos aquí para escucharte. Déjanos tus comentarios.

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